نصائح طبية خاصة لهذا لشهرالمبارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



هذه بعض النصائح الطبية التي يختص بها هذا الشهر المبارك "



1- عدم الإكثار من الحلوى لأنها سبب إتلاف البنكرياس وحدوث امراض السكر


2- وعدم الإكثار من الإكلات الدسمة و المقلية لصعوبة هضمها لأنها تسبب


عسر الهضم وإرباك المعدة بعد فترة الراحةوالصوم.


3- لابد من الإكثار من السوائل وأهمها الماء لتنقية الكلى ومنع ترسب


الأملاح في الجسم .


4- عدم الإفراط في النشويات كالأرز والمكرونة لأنها تسبب صعوبة الهضم


5 -الكثير منا يكثر من الحلويات كالكنافة والقطايف والبسبوسة والإكثار


منها إلى السمنة وما تحمله معها من تصلب الشرايين وأمراض القلب .



6-عدم الإفراط في إضافة الشطة و البهارات للأكلات يؤدي إلى التهابات


المعدة والقولون .




المرجع :


مايهم الصائمات في رمضان


إعداد :

نبيل بن محمد محمود